Iniciação aos Pranayamas

Introdução: Em um termo prático os Pranayamas são um conjunto de técnicas respiratórias dentro da Filosofia do Yoga: Prana significa “Energia Vital” e Ayama significa “Controle” essas técnicas nos auxiliam à desenvolver a consciência gradual da nossa respiração e através desse controle da energia vital e da purificação dos canais energéticos todo o Ser em um nível integral é beneficiado. O Estilo de vida atual e as diversas situações de stress e tensões, acabam nos deixando muito distante e inconscientes de nosso processo respiratório, isso se manifesta através de várias desordens como: falta de vitalidade, disposição e saúde etc, portanto aprender a desenvolver essa consciência de forma segura é fundamental em nossas vidas.

 

Os Pranayamas são uma alternativa que favorece um processo de aquietação mental, diminuindo as flutuações e agitações mentais e também traz profunda vitalidade, saúde e Paz.

 

Eles nos preparam para atingir estados elevados de consciência, com o tempo e prática regular os praticantes podem entrar em profundos estados de meditação.

          

O objetivo deste retiro é desenvolver uma prática firme e estável dos Pranayamas, através das diversas técnicas e ensinamentos da Filosofia do Yoga. É uma introdução onde o participante poderá aprender a como desenvolver gradualmente uma prática diária indo desde os estágios iniciais até estágios mais avançados da prática dos Pranayamas. Por meio de uma prática contínua, disciplinada e segura o praticante terá a base para o crescimento e elevação espiritual.

 

É um retiro de formato prático! Abordaremos a parte teórica dos Pranayamas, mas a ênfase é a prática, que é o que mais intensamente vamos vivenciar. Ocorrem 3 sessões práticas de Pranayamas por dia: duas de manhã e uma à tarde, e além disso duas aulas teóricas por dia: pela manhã e pela tarde. Nas aulas teóricas a ênfase será na aprendizagem dos Pranayamas, e também no estudo sobre a Filosofia do Yoga e nas aulas práticas a ênfase será toda na prática dos Pranayamas em si. Estudaremos em torno de 10 Pranayamas. 

 

 

Formato: Intensivo de 5 dias em retiro com conteúdo de curso, seguindo a rotina do Ashram (ver atividades diárias) com aulas específicas deste retiro. O aluno ficará alojado conosco durante todo o tempo em alojamento confortável simples e com alimentação lactovegetariana, onde irá receber todos estes ensinamentos em ambiente ideal para a prática dos Pranayamas e seu aprofundamento. Veja abaixo a Rotina.

 

A Quem se Destina: àqueles que possuem uma prática regular de Yoga e buscam reciclar ou obter mais conhecimento para auxiliar em suas práticas pessoais, ou também àqueles que são iniciantes e gostariam de aprender de forma didática e segura como começar a desenvolver a sua prática de consciência da respiração e do Prana (Pranayamas). Em meio à natureza, com ambiente adequado para praticar, será uma experiência sem dúvida transformadora. É um retiro de autoconhecimento, autodesenvolvimento e aprimoramento pessoal.

 

Observação: Esse retiro não tem certificados ou dá permissão para ministrar aulas. Aqui partilhamos os ensinamentos do Yoga para ajudar a todos que assim quiserem manter práticas pessoais mais assertivas e voltadas a verdadeira essência do Yoga!

 

Quem Ministra: este retiro é ministrado pelos Swamis (Monjes do Ashram).

 

 

 

Material Didático: o participante receberá uma apostila com o material teórico.

 

Rotina: O quadro abaixo mostra a rotina do retiro, que é a ideal para o aproveitamento máximo do mesmo. Ele está inserido na rotina diária do Ashram, portanto os participantes devem ler bem o Regulamento e a Conduta no Ashram.

 

Saiba mais sobre Datas, Valores e Reserva para os Retiros de Iniciação